Сравнить продукты Шелковица и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+320.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+10.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+57.2%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+320.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+10.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+57.2%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1150%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин C
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+1150%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин C
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+143.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+143.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.44g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.16g |
|
| Углеводы | 9.8g | 8.62g |
|
| Калорийность | 43kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 8.1g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g |
|
| Кальций | 39mg | 43mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.44mg |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Фосфор | 38mg | 53mg |
|
| Калий | 194mg | 305mg |
|
| Натрий | 10mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.131mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 25IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 21µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах