Сравнить продукты Шелковица и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+290%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+191.7%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Содержит
больше
Кальций
+290%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+191.7%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+45%
Содержит
больше
Витамин C
+256.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+131%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+110.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+45%
Содержит
больше
Витамин C
+256.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+131%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+110.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+30.2%
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+90.8%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+30.2%
Содержит
больше
Белки
+16%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+90.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
0.207 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.1g | 14.7g | ||
Белки | 1.44g | 1.67g | |
Жиры | 0.39g | 1.17g | |
Углеводы | 9.8g | 18.7g | |
Калорийность | 43kcal | 83kcal | |
Сахар | 8.1g | 13.67g | |
Клетчатка | 1.7g | 4g | |
Кальций | 39mg | 10mg | |
Железо | 1.85mg | 0.3mg | |
Магний | 18mg | 12mg | |
Фосфор | 38mg | 36mg | |
Калий | 194mg | 236mg | |
Натрий | 10mg | 3mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.35mg | |
Медь | 0.06mg | 0.158mg | |
Марганец | 0.119mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.6mg | |
Витамин C | 36.4mg | 10.2mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.293mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 38µg | |
Витамин K | 7.8µg | 16.4µg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.093g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах