Сравнить продукты Шелковица и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +256.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 83kcal |
|
| Белки | 1.44g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.39g | 1.17g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 10.2mg |
|
| 8.1g | 14.7g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 18.7g |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Кальций | 39mg | 10mg |
|
| Калий | 194mg | 236mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 8.1g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 4g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 38mg | 36mg |
|
| Натрий | 10mg | 3mg |
|
| Витамин A | 25IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 38µg |
|
| Холин | 12.3mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах