Сравнить продукты Шелковица и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3105.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +659.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7.8µg | 250µg | 202% |
| Железо | 1.85mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин A | 1µg | 160µg | 18% |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Кальций | 39mg | 120mg | 8% |
| Витамин C | 36.4mg | 43mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Калий | 194mg | 330mg | 4% |
| Углеводы | 9.8g | 1.29g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.2mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 60mg | 3% |
| Белки | 1.44g | 2.3g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 11kcal | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 41mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.035g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.12mg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 9mg | 1% |
| Витамин E | 0.87mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
74%
Итоговая оценка минералов
16%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.027 g)