Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КалийКалий +557.2%
Содержит больше МедьМедь +410%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +517.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +204.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.207g 12.17g 80%
Витамин E 0.87mg 9.11mg 55%
Жиры 0.39g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.027g 10.96g 50%
Витамин B6 0.05mg 0.66mg 47%
Калий 194mg 1275mg 32%
Медь 0.06mg 0.306mg 27%
Калорийность 43kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 9.84g 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B3 0.62mg 3.827mg 20%
Марганец 0.44mg 19%
Фосфор 38mg 165mg 18%
Углеводы 9.8g 52.9g 14%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Витамин B1 0.029mg 0.167mg 12%
Клетчатка 1.7g 4.8g 12%
Магний 18mg 67mg 12%
Витамин K 7.8µg 22.1µg 12%
Белки 1.44g 7g 11%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Цинк 0.12mg 1.09mg 9%
Витамин B5 0.402mg 8%
Витамин B2 0.101mg 0.197mg 7%
Витамин C 36.4mg 31.1mg 6%
Холин 12.3mg 37.5mg 5%
Железо 1.85mg 1.63mg 3%
Кальций 39mg 24mg 2%
Чистые углеводы 8.1g 48.1g N/A
Сахар 8.1g 0.22g N/A
Натрий 10mg 8mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4514.7%
Содержит больше БелкиБелки +386.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8771.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.8%
Содержит больше ДругоеДругое +421.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5779.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.