Сравнить продукты Шелковица и Клюквенный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
40.4 г
Вода:
58.45 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 159kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.15g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 1mg |
|
| 8.1g | 39.3g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 40.4g |
|
| Магний | 18mg | 2mg |
|
| Кальций | 39mg | 3mg |
|
| Калий | 194mg | 28mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 8.1g | 31.75g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.1g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 38mg | 4mg |
|
| Натрий | 10mg | 5mg |
|
| Витамин A | 25IU | 33IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.93mg |
|
| Марганец | 0.073mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.014mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 1µg |
|
| Холин | 12.3mg | 3.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.007g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.031g |
|
| Фруктоза | 9.75g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
3%
Итоговая оценка минералов
16%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюквенный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюквенный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюквенный соус ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюквенный соус дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)