Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Корица

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2469.2%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.7%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +857.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Корица DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 1.7g 53.1g 206%
Кальций 39mg 1002mg 96%
Железо 1.85mg 8.32mg 81%
Витамин C 36.4mg 3.8mg 36%
Медь 0.06mg 0.339mg 31%
Углеводы 9.8g 80.59g 24%
Витамин K 7.8µg 31.2µg 20%
Цинк 0.12mg 1.83mg 16%
Калорийность 43kcal 247kcal 10%
Витамин E 0.87mg 2.32mg 10%
Магний 18mg 60mg 10%
Витамин B6 0.05mg 0.158mg 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Калий 194mg 431mg 7%
Белки 1.44g 3.99g 5%
Селен 0.6µg 3.1µg 5%
Витамин B2 0.101mg 0.041mg 5%
Фосфор 38mg 64mg 4%
Витамин B3 0.62mg 1.332mg 4%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Насыщенные жиры 0.027g 0.345g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.246g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.068g 1%
Жиры 0.39g 1.24g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 27.49g N/A
Сахар 8.1g 2.17g N/A
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Холин 12.3mg 11mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +728.7%
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.3%
Содержит больше ДругоеДругое +421.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.