Сравнить продукты Шелковица и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +813.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1032.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +799.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +820.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2436.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 1.1mg | 116% |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Магний | 18mg | 231mg | 51% |
| Фосфор | 38mg | 347mg | 44% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 7.02mg | 40% |
| Клетчатка | 1.7g | 10g | 33% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.425mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Белки | 1.44g | 13.25g | 24% |
| Углеводы | 9.8g | 71.5g | 21% |
| Цинк | 0.12mg | 2.4mg | 21% |
| Калорийность | 43kcal | 343kcal | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.3µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Калий | 194mg | 460mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 6µg | 30µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 1.039g | 6% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Жиры | 0.39g | 3.4g | 5% |
| Железо | 1.85mg | 2.2mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.741g | 3% |
| Кальций | 39mg | 18mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 1.04g | 2% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
16%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.714g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах