Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +977.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2983.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +934.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1092.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.207g 24.302g 161%
Жиры 0.39g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 38.877g 97%
Витамин A 1µg 819µg 91%
Витамин K 7.8µg 93µg 71%
Насыщенные жиры 0.027g 15.189g 69%
Витамин E 0.87mg 9mg 54%
Витамин C 36.4mg 0.2mg 40%
Калорийность 43kcal 717kcal 34%
Железо 1.85mg 0.06mg 22%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.06mg 0mg 7%
Витамин B2 0.101mg 0.037mg 5%
Фосфор 38mg 5mg 5%
Калий 194mg 18mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Кальций 39mg 3mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.023mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.009mg 3%
Белки 1.44g 0.16g 3%
Углеводы 9.8g 0.7g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.01mg 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Цинк 0.12mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 0.7g N/A
Сахар 8.1g 0g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 12.3mg 12.4mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1300%
Содержит больше ВодаВода +430.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20594.9%
Содержит больше ДругоеДругое +176.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94722%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11640.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.