Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +789.7%
Содержит больше КалийКалий +285.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.6%
Содержит больше МедьМедь +1456.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1236.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2682.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +829.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +323.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.87mg 24.21mg 156%
Медь 0.06mg 0.934mg 97%
Марганец 2.131mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 13.613g 89%
Жиры 0.39g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 32.445g 81%
Фосфор 38mg 508mg 67%
Витамин B2 0.101mg 0.939mg 64%
Магний 18mg 279mg 62%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Белки 1.44g 20.96g 39%
Клетчатка 1.7g 10.3g 34%
Кальций 39mg 347mg 31%
Калорийность 43kcal 614kcal 29%
Цинк 0.12mg 3.29mg 29%
Железо 1.85mg 3.49mg 21%
Насыщенные жиры 0.027g 4.152g 19%
Калий 194mg 748mg 16%
Витамин B3 0.62mg 3.155mg 16%
Витамин B9 6µg 53µg 12%
Холин 12.3mg 52.1mg 7%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Витамин B5 0.318mg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.103mg 4%
Селен 0.6µg 2.4µg 3%
Углеводы 9.8g 18.82g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 8.52g N/A
Сахар 8.1g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 10mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5246.3%
Содержит больше БелкиБелки +1355.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +346.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79034.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6476.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.