Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Печень

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +868.6%
Содержит больше МедьМедь +956.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.2%
Содержит больше СеленСелен +11150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +789.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2074.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1260.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1040%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 1µg 5405µg 600%
Железо 1.85mg 17.92mg 201%
Витамин B2 0.101mg 2.196mg 161%
Селен 0.6µg 67.5µg 122%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.06mg 0.634mg 64%
Цинк 0.12mg 6.72mg 60%
Белки 1.44g 26.02g 49%
Витамин B3 0.62mg 8.435mg 49%
Витамин B6 0.05mg 0.57mg 40%
Витамин B9 6µg 163µg 39%
Фосфор 38mg 241mg 29%
Витамин B1 0.029mg 0.258mg 19%
Витамин C 36.4mg 23.6mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1.05g 6%
Насыщенные жиры 0.027g 1.41g 6%
Калорийность 43kcal 165kcal 6%
Жиры 0.39g 4.4g 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 39mg 10mg 3%
Натрий 10mg 49mg 2%
Углеводы 9.8g 3.76g 2%
Холин 12.3mg 2%
Калий 194mg 150mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.63g 1%
Чистые углеводы 8.1g 3.76g N/A
Сахар 8.1g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.6%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +1706.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1028.2%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1436.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.