Шелковица или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шелковица и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем шелковица. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, шелковица содержит только 43 калорий.
- Пимента лекарственная превосходит шелковица по содержанию клетчатки, железа, кальция, меди, магния, калия, витамина B3, витамина B6 и фосфора.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 80% больше дневной нормы клетчатки
- Шелковица имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mulberries, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1594.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 1.7g | 21.6g | 80% |
| Железо | 1.85mg | 7.06mg | 65% |
| Кальций | 39mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.06mg | 0.553mg | 55% |
| Магний | 18mg | 135mg | 28% |
| Калий | 194mg | 1044mg | 25% |
| Углеводы | 9.8g | 72.12g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 2.36g | 14% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 2.86mg | 14% |
| Жиры | 0.39g | 8.69g | 13% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.55g | 11% |
| Калорийность | 43kcal | 263kcal | 11% |
| Фосфор | 38mg | 113mg | 11% |
| Белки | 1.44g | 6.09g | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 1.01mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 36µg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.101mg | 6% |
| Селен | 0.6µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин C | 36.4mg | 39.2mg | 3% |
| Натрий | 10mg | 77mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.66g | 2% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +936.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +322.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2128.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1509.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1040.1% |
