Сравнить продукты Шелковица и Плантан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +569.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +527.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 10.9mg | 28% |
| Железо | 1.85mg | 0.58mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.24mg | 15% |
| Калий | 194mg | 465mg | 8% |
| Углеводы | 9.8g | 31.15g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.7µg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 45µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 5% | |
| Витамин E | 0.87mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg | 5% |
| Кальций | 39mg | 2mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.052mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 116kcal | 4% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Белки | 1.44g | 0.79g | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.756mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.033g | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.046mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.066mg | 1% |
| Фосфор | 38mg | 28mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 28.85g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 14g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 5mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.022mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах