Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +143.6%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.8%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +727.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +799.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +288.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин C 36.4mg 4.4mg 36%
Белки 1.44g 17.19g 32%
Витамин B3 0.62mg 5.575mg 31%
Натрий 10mg 630mg 27%
Фосфор 38mg 215mg 25%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.05mg 0.296mg 19%
Витамин B5 0.826mg 17%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.027g 3.109g 14%
Жиры 0.39g 8.05g 12%
Витамин B1 0.029mg 0.172mg 12%
Цинк 0.12mg 1.34mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1.88g 11%
Калорийность 43kcal 220kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 2.949g 7%
Витамин B2 0.101mg 0.186mg 7%
Холин 12.3mg 47.8mg 6%
Железо 1.85mg 1.37mg 6%
Кальций 39mg 95mg 6%
Витамин B9 6µg 31µg 6%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Медь 0.06mg 0.089mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Углеводы 9.8g 19.87g 3%
Витамин E 0.87mg 0.61mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.2g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 7.8µg 8.7µg 1%
Калий 194mg 226mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 8.1g 18.67g N/A
Сахар 8.1g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +1093.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1964.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.8%
Содержит больше ДругоеДругое +243.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7092.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +808.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.