Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +5450%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.9%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +795.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.12mg 6.66mg 59%
Белки 1.44g 28.94g 55%
Селен 0.6µg 27µg 48%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.027g 7.548g 34%
Жиры 0.39g 19.17g 29%
Витамин B3 0.62mg 4.105mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 8.175g 20%
Фосфор 38mg 174mg 19%
Холин 12.3mg 110.2mg 18%
Витамин B6 0.05mg 0.283mg 18%
Калорийность 43kcal 297kcal 13%
Витамин B5 0.571mg 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Железо 1.85mg 2.42mg 7%
Витамин K 7.8µg 1.8µg 5%
Витамин B2 0.101mg 0.171mg 5%
Медь 0.06mg 0.099mg 4%
Углеводы 9.8g 0g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.059mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.708g 3%
Витамин E 0.87mg 0.51mg 2%
Натрий 10mg 47mg 2%
Кальций 39mg 16mg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 194mg 231mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 0g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 8.1g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-7000%
Содержит больше БелкиБелки +1909.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4815.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19839%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.