Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Микижа

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.8%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +292.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +465%
Содержит больше СеленСелен +1473.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8736.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше ХолинХолин +744.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 4.3µg 174%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 1.5µg 23.6µg 40%
Белки 1.1g 19.94g 38%
Витамин B3 0.063mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.224mg 1.667mg 29%
Фосфор 40mg 226mg 27%
Витамин B6 0.023mg 0.34mg 24%
Холестерин 1mg 59mg 19%
Витамин E 0.01mg 2.34mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1.507g 10%
Холин 7.7mg 65mg 10%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Витамин A 12µg 84µg 8%
Витамин B1 0.027mg 0.12mg 8%
Калий 96mg 377mg 8%
Жиры 2g 6.18g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1.979g 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Кальций 54mg 25mg 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Медь 0.028mg 0.046mg 2%
Насыщенные жиры 1.16g 1.383g 1%
Витамин B2 0.097mg 0.09mg 1%
Витамин C 2.3mg 2.9mg 1%
Калорийность 144kcal 141kcal 0%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Цинк 0.48mg 0.45mg 0%
Натрий 46mg 51mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +1712.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +209%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1783.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.