Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шербет
  5. Сравнить
  6. Шербет vs. Печень говяжья сырая

Шербет или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +980%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +226%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3400%
Содержит больше МедьМедь +34739.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +867.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.2%
Содержит больше СеленСелен +2546.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2740.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20812.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3102.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4608.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45515.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7150%
Содержит больше ХолинХолин +4228.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 59.3µg 2465%
Медь 0.028mg 9.755mg 1081%
Витамин A 12µg 4968µg 551%
Витамин B2 0.097mg 2.755mg 204%
Витамин B5 0.224mg 7.173mg 139%
Холестерин 1mg 275mg 91%
Витамин B6 0.023mg 1.083mg 82%
Витамин B3 0.063mg 13.175mg 82%
Витамин B9 4µg 290µg 72%
Селен 1.5µg 39.7µg 69%
Железо 0.14mg 4.9mg 60%
Холин 7.7mg 333.3mg 59%
Фосфор 40mg 387mg 50%
Белки 1.1g 20.36g 39%
Цинк 0.48mg 4mg 32%
Витамин B1 0.027mg 0.189mg 14%
Марганец 0.011mg 0.31mg 13%
Углеводы 30.4g 3.89g 9%
Калий 96mg 313mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Кальций 54mg 5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.465g 3%
Жиры 2g 3.63g 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.38mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Натрий 46mg 69mg 1%
Витамин C 2.3mg 1.3mg 1%
Калорийность 144kcal 135kcal 0%
Чистые углеводы 29.1g 3.89g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Насыщенные жиры 1.16g 1.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.479g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.5%
Содержит больше БелкиБелки +1750.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.233g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.479g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.