Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шербет
  5. Сравнить
  6. Шербет vs. Соя сырая

Сравнить продукты Шербет и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +413%
Содержит больше КалийКалий +1771.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11114.3%
Содержит больше МедьМедь +5821.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +918.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1660%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22781.8%
Содержит больше СеленСелен +1086.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3137%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2476.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1539.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9275%
Содержит больше ХолинХолин +1405.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Соя сырая DV% diff.
Железо 0.14mg 15.7mg 195%
Медь 0.028mg 1.658mg 181%
Марганец 0.011mg 2.517mg 109%
Фосфор 40mg 704mg 95%
Витамин B9 4µg 375µg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 11.255g 75%
Витамин B1 0.027mg 0.874mg 71%
Белки 1.1g 36.49g 71%
Магний 8mg 280mg 65%
Витамин B2 0.097mg 0.87mg 59%
Калий 96mg 1797mg 50%
Цинк 0.48mg 4.89mg 40%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Клетчатка 1.3g 9.3g 32%
Селен 1.5µg 17.8µg 30%
Жиры 2g 19.94g 28%
Витамин B6 0.023mg 0.377mg 27%
Кальций 54mg 277mg 22%
Холин 7.7mg 115.9mg 20%
Калорийность 144kcal 446kcal 15%
Витамин B5 0.224mg 0.793mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 4.404g 10%
Витамин B3 0.063mg 1.623mg 10%
Насыщенные жиры 1.16g 2.884g 8%
Витамин E 0.01mg 0.85mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин C 2.3mg 6mg 4%
Натрий 46mg 2mg 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Углеводы 30.4g 30.16g 0%
Чистые углеводы 29.1g 20.86g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 7.33g N/A
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +674%
Содержит больше БелкиБелки +3217.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +897%
Содержит больше ДругоеДругое +1117.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~30.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13968.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.