Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +102.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1482.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +59.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.101mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Шелковица DV% diff.
Витамин C 2.3mg 36.4mg 38%
Железо 0.14mg 1.85mg 21%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Углеводы 30.4g 9.8g 7%
Витамин E 0.01mg 0.87mg 6%
Калорийность 144kcal 43kcal 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.027g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Медь 0.028mg 0.06mg 4%
Калий 96mg 194mg 3%
Витамин B3 0.063mg 0.62mg 3%
Цинк 0.48mg 0.12mg 3%
Витамин B6 0.023mg 0.05mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Натрий 46mg 10mg 2%
Кальций 54mg 39mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Жиры 2g 0.39g 2%
Клетчатка 1.3g 1.7g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.041g 1%
Холин 7.7mg 12.3mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Белки 1.1g 1.44g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.207g 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 8.1g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 8.1g N/A
Фосфор 40mg 38mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.029mg 0%
Витамин B2 0.097mg 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1192.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.