Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Домашняя коза

Сравнить продукты Шея (мясо) и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +117%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.4%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.5%
Содержит больше МедьМедь +232.5%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +168.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 1.13µg 79%
Цинк 8.68mg 4mg 43%
Насыщенные жиры 8.66g 0.71g 36%
Селен 27.5µg 8.8µg 34%
Витамин B6 0.373mg 29%
Жиры 19.64g 2.31g 27%
Витамин B2 0.191mg 0.49mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.03g 21%
Медь 0.077mg 0.256mg 20%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Холестерин 87mg 57mg 10%
Белки 24.98g 20.6g 9%
Калорийность 277kcal 109kcal 8%
Витамин B3 4.663mg 3.75mg 6%
Магний 22mg 5%
Железо 2.45mg 2.83mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.17g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.11mg 4%
Калий 325mg 385mg 2%
Фосфор 193mg 180mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Марганец 0.012mg 0.038mg 1%
Кальций 16mg 13mg 0%
Натрий 71mg 82mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.306mg 0%
Треонин 1.099mg 0.981mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.042mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.716mg 0%
Лизин 2.184mg 1.532mg 0%
Метионин 0.709mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.715mg 0%
Валин 1.129mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.429mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +750.2%
Содержит больше ВодаВода +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +681.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +818.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.