Сравнить продукты Шитаки и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6250% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4880% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4546.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +624.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +928.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 604µg | 148% |
| Клетчатка | 2.5g | 24.7g | 89% |
| Медь | 0.142mg | 0.794mg | 72% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.747mg | 61% |
| Железо | 0.41mg | 5mg | 57% |
| Белки | 2.24g | 23.03g | 42% |
| Фосфор | 112mg | 372mg | 37% |
| Магний | 20mg | 156mg | 32% |
| Марганец | 0.23mg | 0.92mg | 30% |
| Калий | 304mg | 1332mg | 30% |
| Цинк | 1.03mg | 3.63mg | 24% |
| Углеводы | 6.79g | 60.05g | 18% |
| Калорийность | 34kcal | 335kcal | 15% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.748mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.455mg | 15% |
| Селен | 5.7µg | 12.7µg | 13% |
| Кальций | 2mg | 127mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 4% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.309mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.316g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.213mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
64%
Итоговая оценка минералов
24%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах