Шитаки или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шитаки и крепкие спиртные напитки?
- Крепкие спиртные напитки содержит больше калорий, чем шитаки. Крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Шитаки превосходит крепкие спиртные напитки по содержанию витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, фосфора, меди, селена, клетчатки, марганца и цинка.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 30% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс (32), чем крепкие спиртные напитки (15).
Mushrooms, shiitake, raw и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +15100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +576.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29723.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.013mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.001mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.004mg | 16% |
| Фосфор | 112mg | 4mg | 15% |
| Медь | 0.142mg | 0.021mg | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 250kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0µg | 10% |
| Цинк | 1.03mg | 0.04mg | 9% |
| Марганец | 0.23mg | 0.018mg | 9% |
| Калий | 304mg | 2mg | 9% |
| Магний | 20mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.04mg | 5% |
| Белки | 2.24g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 0.1g | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 0.1g | N/A |
| Кальций | 2mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 2.38g | 0g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6690% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4764.9% |
