Сравнить продукты Шитаки и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +1655% |
Содержит больше КальцийКальций | +48650% |
Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3448.8% |
Содержит больше МедьМедь | +2774.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +652.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +461.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +969.6% |
Содержит больше СеленСелен | +503.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5173.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1813.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +691.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10036.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +502.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 34kcal | 573kcal | |
Белки | 2.24g | 17.73g | |
Жиры | 0.49g | 49.67g | |
4.29g | 11.65g | ||
Углеводы | 6.79g | 23.45g | |
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Магний | 20mg | 351mg | |
Кальций | 2mg | 975mg | |
Калий | 304mg | 468mg | |
Железо | 0.41mg | 14.55mg | |
Сахар | 2.38g | 0.3g | |
Клетчатка | 2.5g | 11.8g | |
Медь | 0.142mg | 4.082mg | |
Цинк | 1.03mg | 7.75mg | |
Фосфор | 112mg | 629mg | |
Натрий | 9mg | 11mg | |
Витамин A | 9IU | ||
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Марганец | 0.23mg | 2.46mg | |
Селен | 5.7µg | 34.4µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.79mg | |
Витамин B9 | 13µg | 97µg | |
Холин | 25.6mg | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | ||
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.94mg | |
Валин | 0.145mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.522mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
47%
Итоговая оценка минералов
24%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины