Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Слива

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КалийКалий +93.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +149.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +930%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +342.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +734.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +910.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Слива DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.135mg 27%
Витамин B3 3.877mg 0.417mg 22%
Витамин B6 0.293mg 0.029mg 20%
Витамин B2 0.217mg 0.026mg 15%
Фосфор 112mg 16mg 14%
Витамин C 9.5mg 11%
Селен 5.7µg 0µg 10%
Медь 0.142mg 0.057mg 9%
Марганец 0.23mg 0.052mg 8%
Цинк 1.03mg 0.1mg 8%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 0g 3.07g 4%
Клетчатка 2.5g 1.4g 4%
Калий 304mg 157mg 4%
Магний 20mg 7mg 3%
Железо 0.41mg 0.17mg 3%
Белки 2.24g 0.7g 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Витамин A 17µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Углеводы 6.79g 11.42g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Калорийность 34kcal 46kcal 1%
Витамин B1 0.015mg 0.028mg 1%
Жиры 0.49g 0.28g 0%
Чистые углеводы 4.29g 10.02g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 2.38g 9.92g N/A
Натрий 9mg 0mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.011mg 0.009mg 0%
Треонин 0.134mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.015mg 0%
Лизин 0.134mg 0.016mg 0%
Метионин 0.033mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.014mg 0%
Валин 0.145mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +113%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.