Сравнить продукты Шитаки и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+325.9%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+261%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Цинк
+179.6%
Содержит
больше
Селен
+242.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+325.9%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+261%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Цинк
+179.6%
Содержит
больше
Селен
+242.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин B5
+272.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+4926.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.023
Содержит
больше
Витамин B5
+272.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+4926.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.023
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+352.7%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+834.4%
Содержит
больше
Жиры
+1028.6%
Содержит
больше
Другое
+490.5%
Содержит
больше
Углеводы
+352.7%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+834.4%
Содержит
больше
Жиры
+1028.6%
Содержит
больше
Другое
+490.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 1.5g | ||
Белки | 2.24g | 20.93g | |
Жиры | 0.49g | 5.53g | |
Углеводы | 6.79g | 1.5g | |
Калорийность | 34kcal | 145kcal | |
Сахар | 2.38g | 0g | |
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Кальций | 2mg | 8mg | |
Железо | 0.41mg | 1.48mg | |
Магний | 20mg | 14mg | |
Фосфор | 112mg | 196mg | |
Калий | 304mg | 287mg | |
Натрий | 9mg | 1203mg | |
Цинк | 1.03mg | 2.88mg | |
Медь | 0.142mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.23mg | 0.054mg | |
Селен | 5.7µg | 19.5µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 18IU | 32IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.918mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.661mg | |
Лизин | 0.134mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.904mg | |
Валин | 0.145mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.75mg | |
Холестерин | 53mg | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
45%
Итоговая оценка минералов
24%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах