Сравнить продукты Шитаки и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 83% | |
| Белки | 2.24g | 19.26g | 34% |
| Фосфор | 112mg | 220mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.75mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.117mg | 14% |
| Холестерин | 39mg | 13% | |
| Селен | 5.7µg | 12.6µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.063mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2.5µg | 11% |
| Витамин D | 18IU | 99IU | 10% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 2.3mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Медь | 0.142mg | 0.051mg | 10% |
| Кальций | 2mg | 57mg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.058mg | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 88kcal | 3% |
| Магний | 20mg | 31mg | 3% |
| Цинк | 1.03mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Железо | 0.41mg | 0.55mg | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин B9 | 13µg | 15µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Калий | 304mg | 259mg | 1% |
| Натрий | 9mg | 39mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.23mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +759.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |