Шитаки или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +407.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1433.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +480.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.5mg | 153mg | 3030% |
| Селен | 5.7µg | 33.1µg | 50% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Белки | 2.24g | 17.81g | 31% |
| Холестерин | 43mg | 14% | |
| Фосфор | 112mg | 203mg | 13% |
| Медь | 0.142mg | 0.028mg | 13% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.065mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 2.063mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.015mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.076mg | 5% |
| Цинк | 1.03mg | 0.45mg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.245mg | 4% |
| Калий | 304mg | 413mg | 3% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 2% | |
| Калорийность | 34kcal | 82kcal | 2% |
| Натрий | 9mg | 54mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 36IU | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 0g | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1% | |
| Кальций | 2mg | 16mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 0g | N/A |
| Железо | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 2.38g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +695.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g