Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +6800%
Содержит больше КалийКалий +223.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1746.3%
Содержит больше МедьМедь +590.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.4%
Содержит больше МарганецМарганец +563.9%
Содержит больше СеленСелен +43.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1561.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Урд-old DV% diff.
Медь 0.142mg 0.981mg 93%
Железо 0.41mg 7.57mg 90%
Клетчатка 2.5g 18.3g 63%
Магний 20mg 267mg 59%
Марганец 0.23mg 1.527mg 56%
Витамин B9 13µg 216µg 51%
Белки 2.24g 25.21g 46%
Фосфор 112mg 379mg 38%
Витамин B1 0.015mg 0.273mg 22%
Цинк 1.03mg 3.35mg 21%
Калий 304mg 983mg 20%
Углеводы 6.79g 58.99g 17%
Витамин B3 3.877mg 1.447mg 15%
Калорийность 34kcal 341kcal 15%
Кальций 2mg 138mg 14%
Витамин B5 1.5mg 0.906mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Селен 5.7µg 8.2µg 5%
Витамин B2 0.217mg 0.254mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Жиры 0.49g 1.64g 2%
Натрий 9mg 38mg 1%
Витамин B6 0.293mg 0.281mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 4.29g 40.69g N/A
Сахар 2.38g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.011mg 0.263mg 0%
Треонин 0.134mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.111mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.189mg 2.089mg 0%
Лизин 0.134mg 1.674mg 0%
Метионин 0.033mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 1.473mg 0%
Валин 0.145mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +730.9%
Содержит больше БелкиБелки +1025.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +768.8%
Содержит больше ДругоеДругое +354.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.