Сравнить продукты Шитаки и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +505% |
Содержит больше КальцийКальций | +5150% |
Содержит больше КалийКалий | +237.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +856.1% |
Содержит больше МедьМедь | +815.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +421.7% |
Содержит больше СеленСелен | +22.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1953.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +800% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9149% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +302.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +643.8% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 34kcal | 560kcal | |
Белки | 2.24g | 20.16g | |
Жиры | 0.49g | 45.32g | |
Витамин C | 5.6mg | ||
4.29g | 16.57g | ||
Углеводы | 6.79g | 27.17g | |
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Магний | 20mg | 121mg | |
Кальций | 2mg | 105mg | |
Калий | 304mg | 1025mg | |
Железо | 0.41mg | 3.92mg | |
Сахар | 2.38g | 7.66g | |
Клетчатка | 2.5g | 10.6g | |
Медь | 0.142mg | 1.3mg | |
Цинк | 1.03mg | 2.2mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 112mg | 490mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Витамин A | 516IU | ||
Витамин A, RAE | 26µg | ||
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Марганец | 0.23mg | 1.2mg | |
Селен | 5.7µg | 7µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 1.7mg | |
Витамин B9 | 13µg | 51µg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | ||
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | ||
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.917mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.604mg | |
Лизин | 0.134mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 1.092mg | |
Валин | 0.145mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.512mg | |
Фруктоза | 0g | 0.24g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
65%
Итоговая оценка минералов
24%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах