Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Арахис

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +75.1%
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит больше Магний +15.1%
Содержит больше Фосфор +82.5%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +36.3%
Содержит больше Селен +140%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит больше Железо +75.1%
Содержит больше Кальций +64.3%
Содержит больше Магний +15.1%
Содержит больше Фосфор +82.5%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +62.7%
Содержит больше Медь +11.3%
Содержит больше Марганец +36.3%
Содержит больше Селен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1442.6%
Содержит больше Витамин B1 +2460%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +1564.3%
Содержит больше Витамин B5 +494.9%
Содержит больше Витамин B6 +728.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1442.6%
Содержит больше Витамин B1 +2460%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +1564.3%
Содержит больше Витамин B5 +494.9%
Содержит больше Витамин B6 +728.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +279.2%
Содержит больше Белки +428.7%
Содержит больше Жиры +57.4%
Содержит больше Вода +570.1%
Содержит больше Другое +37.1%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Углеводы +279.2%
Содержит больше Белки +428.7%
Содержит больше Жиры +57.4%
Содержит больше Вода +570.1%
Содержит больше Другое +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1324.7%
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1324.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Арахис
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Арахис Мнение
54.17g 7.63g Шоколад
Белки 4.88g 25.8g Арахис
Жиры 31.28g 49.24g Арахис
Углеводы 61.17g 16.13g Шоколад
Калорийность 546kcal 567kcal Арахис
Сахар 47.9g 4.72g Арахис
Клетчатка 7g 8.5g Арахис
Кальций 56mg 92mg Арахис
Железо 8.02mg 4.58mg Шоколад
Магний 146mg 168mg Арахис
Фосфор 206mg 376mg Арахис
Калий 559mg 705mg Арахис
Натрий 24mg 18mg Арахис
Цинк 2.01mg 3.27mg Арахис
Медь 1.028mg 1.144mg Арахис
Марганец 1.419mg 1.934mg Арахис
Селен 3µg 7.2µg Арахис
Витамин A 50IU 0IU Шоколад
Витамин A, RAE 2µg 0µg Шоколад
Витамин E 0.54mg 8.33mg Арахис
Витамин B1 0.025mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.05mg 0.135mg Арахис
Витамин B3 0.725mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 0.297mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.042mg 0.348mg Арахис
Витамин B9, общий 240µg Арахис
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 0µg Шоколад
Триптофан 0.25mg Арахис
Треонин 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.907mg Арахис
Лейцин 1.672mg Арахис
Лизин 0.926mg Арахис
Метионин 0.317mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg Арахис
Валин 1.082mg Арахис
Гистидин 0.652mg Арахис
Холестерин 8mg 0mg Арахис
Транс-жиры 0.112g 0g Арахис
Насыщенные жиры 18.519g 6.279g Арахис
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 1.092g 15.558g Арахис
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.