Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4912.5%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Фосфор +2475%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +4925%
Содержит больше Медь +14585.7%
Содержит больше Марганец +6350%
Содержит больше Кальций +1469.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Содержит больше Железо +4912.5%
Содержит больше Магний +2333.3%
Содержит больше Фосфор +2475%
Содержит больше Калий +1333.3%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +4925%
Содержит больше Медь +14585.7%
Содержит больше Марганец +6350%
Содержит больше Кальций +1469.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +271.3%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +271.3%
Содержит больше Витамин B6 +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +136.9%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +38.6%
Содержит больше Вода +842.3%
Содержит больше Другое +137.1%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше Белки +136.9%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +38.6%
Содержит больше Вода +842.3%
Содержит больше Другое +137.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
47% 14% 39%
Крахмал: 3.52 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.09 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.94 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Сахарозаменители Мнение
54.17g 84.17g Сахарозаменители
Белки 4.88g 2.06g Шоколад
Жиры 31.28g 0g Шоколад
Углеводы 61.17g 84.77g Сахарозаменители
Калорийность 546kcal 347kcal Шоколад
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 47.9g 4.03g Сахарозаменители
Клетчатка 7g 0.6g Шоколад
Кальций 56mg 879mg Сахарозаменители
Железо 8.02mg 0.16mg Шоколад
Магний 146mg 6mg Шоколад
Фосфор 206mg 8mg Шоколад
Калий 559mg 39mg Шоколад
Натрий 24mg 572mg Шоколад
Цинк 2.01mg 0.04mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.007mg Шоколад
Марганец 1.419mg 0.022mg Шоколад
Селен 3µg Шоколад
Витамин A 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 2µg Шоколад
Витамин E 0.54mg Шоколад
Витамин B1 0.025mg 0.015mg Шоколад
Витамин B2 0.05mg 0.015mg Шоколад
Витамин B3 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.297mg 0.08mg Шоколад
Витамин B6 0.042mg 0.015mg Шоколад
Витамин B12 0.23µg Шоколад
Витамин K 8.1µg Шоколад
Холестерин 8mg Сахарозаменители
Транс-жиры 0.112g Сахарозаменители
Насыщенные жиры 18.519g Сахарозаменители
0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
1%
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
36%
Сахарозаменители

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 548mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.