Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Микижа

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +484%
Содержит больше КальцийКальций +124%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2487.1%
Содержит больше МедьМедь +2134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%
Содержит больше СеленСелен +686.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +667.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +709.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1769.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.23µg 4.3µg 170%
Медь 1.028mg 0.046mg 109%
Железо 8.02mg 0.31mg 96%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Насыщенные жиры 18.519g 1.383g 78%
Марганец 1.419mg 0.011mg 61%
Жиры 31.28g 6.18g 39%
Селен 3µg 23.6µg 37%
Белки 4.88g 19.94g 30%
Витамин B3 0.725mg 5.567mg 30%
Магний 146mg 25mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B5 0.297mg 1.667mg 27%
Витамин B6 0.042mg 0.34mg 23%
Калорийность 546kcal 141kcal 20%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 1.979g 19%
Холестерин 8mg 59mg 17%
Цинк 2.01mg 0.45mg 14%
Витамин E 0.54mg 2.34mg 12%
Холин 65mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин A 2µg 84µg 9%
Витамин B1 0.025mg 0.12mg 8%
Витамин K 8.1µg 0.1µg 7%
Калий 559mg 377mg 5%
Фосфор 206mg 226mg 3%
Витамин C 2.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.507g 3%
Витамин B9 11µg 3%
Кальций 56mg 25mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.09mg 3%
Натрий 24mg 51mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.112g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.085g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +406.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2025%
Содержит больше БелкиБелки +308.6%
Содержит больше ВодаВода +7508.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.