Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Тмин

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше МедьМедь +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +150.7%
Содержит больше КальцийКальций +1562.5%
Содержит больше КалийКалий +219.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +727.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.2%
Содержит больше МарганецМарганец +134.9%
Содержит больше СеленСелен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +516.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2412%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +554%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +935.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Тмин DV% diff.
Железо 8.02mg 66.36mg 729%
Кальций 56mg 931mg 88%
Марганец 1.419mg 3.333mg 83%
Насыщенные жиры 18.519g 1.535g 77%
Магний 146mg 366mg 52%
Витамин B1 0.025mg 0.628mg 50%
Фосфор 206mg 499mg 42%
Калий 559mg 1788mg 36%
Витамин B6 0.042mg 0.435mg 30%
Белки 4.88g 17.81g 26%
Цинк 2.01mg 4.8mg 25%
Витамин B3 0.725mg 4.579mg 24%
Витамин B2 0.05mg 0.327mg 21%
Витамин E 0.54mg 3.33mg 19%
Медь 1.028mg 0.867mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.279g 15%
Клетчатка 7g 10.5g 14%
Жиры 31.28g 22.27g 14%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 14.04g 11%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калорийность 546kcal 375kcal 9%
Витамин C 7.7mg 9%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Натрий 24mg 168mg 6%
Углеводы 61.17g 44.24g 6%
Селен 3µg 5.2µg 4%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин K 8.1µg 5.4µg 2%
Чистые углеводы 54.17g 33.74g N/A
Сахар 47.9g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +265%
Содержит больше ВодаВода +730.9%
Содержит больше ДругоеДругое +348.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.