Сравнить продукты Шоколад и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+123.9%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+186.1%
Содержит
больше
Магний
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+412.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Содержит
больше
Железо
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+123.9%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+186.1%
Содержит
больше
Магний
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+412.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B3
+153.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Содержит
больше
Витамин B3
+153.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Белки
+280.1%
Содержит
больше
Вода
+363.9%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Белки
+280.1%
Содержит
больше
Вода
+363.9%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.9%
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
54.17g | 35.35g | ||
Белки | 4.88g | 18.55g | |
Жиры | 31.28g | 19.4g | |
Углеводы | 61.17g | 53.75g | |
Калорийность | 546kcal | 446kcal | |
Сахар | 47.9g | ||
Клетчатка | 7g | 18.4g | |
Кальций | 56mg | 55mg | |
Железо | 8.02mg | 3.31mg | |
Магний | 146mg | 262mg | |
Фосфор | 206mg | 92mg | |
Калий | 559mg | 919mg | |
Натрий | 24mg | 18mg | |
Цинк | 2.01mg | 10.3mg | |
Медь | 1.028mg | 0.69mg | |
Марганец | 1.419mg | 0.496mg | |
Селен | 3µg | ||
Витамин A | 50IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 3µg | |
Витамин E | 0.54mg | ||
Витамин C | 0.3mg | ||
Витамин B1 | 0.025mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.725mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | ||
Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | |
Витамин K | 8.1µg | ||
Триптофан | 0.326mg | ||
Треонин | 0.683mg | ||
Изолейцин | 0.956mg | ||
Лейцин | 1.572mg | ||
Лизин | 1.386mg | ||
Метионин | 0.417mg | ||
Фенилаланин | 0.924mg | ||
Валин | 1.491mg | ||
Гистидин | 0.515mg | ||
Холестерин | 8mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.112g | ||
Насыщенные жиры | 18.519g | 3.67g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 8.844g | |
0.001g | |||
0.947g | |||
0.085g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
4%
Итоговая оценка минералов
116%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.849g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах