Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +2140%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.8%
Содержит больше СеленСелен +1368.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3938.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1257.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +715.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 2.69µg 98%
Селен 1.9µg 27.9µg 47%
Цинк 0.41mg 5.3mg 44%
Витамин B6 0.04mg 0.543mg 39%
Белки 3.17g 21.38g 36%
Витамин B3 0.125mg 5.048mg 31%
Железо 0.24mg 2mg 22%
Холестерин 12mg 67mg 18%
Фосфор 101mg 220mg 17%
Кальций 112mg 5mg 11%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Витамин D 51IU 3IU 6%
Калий 167mg 375mg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Марганец 0.077mg 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Калорийность 83kcal 134kcal 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2.354g 3%
Жиры 3.39g 5.36g 3%
Витамин B1 0.037mg 0.075mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.182mg 2%
Медь 0.065mg 0.079mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 2.104g 1.875g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Натрий 60mg 55mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.189g 0%
Триптофан 0.041mg 0.262mg 0%
Треонин 0.135mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.011mg 0%
Лизин 0.265mg 2.247mg 0%
Метионин 0.083mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.931mg 0%
Валин 0.208mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.868mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +142.4%
Содержит больше БелкиБелки +574.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.