Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Говядина

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Говядина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +90.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +983.3%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1439%
Содержит больше ФосфорФосфор +96%
Содержит больше СеленСелен +1031.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4202.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +384.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 2.64µg 96%
Цинк 0.41mg 6.31mg 54%
Белки 3.17g 25.93g 46%
Селен 1.9µg 21.5µg 36%
Витамин B3 0.125mg 5.378mg 33%
Железо 0.24mg 2.6mg 30%
Витамин B6 0.04mg 0.382mg 26%
Холестерин 12mg 88mg 25%
Жиры 3.39g 15.41g 18%
Насыщенные жиры 2.104g 5.895g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 6.668g 14%
Фосфор 101mg 198mg 14%
Холин 17mg 82.4mg 12%
Кальций 112mg 18mg 9%
Калорийность 83kcal 250kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B5 0.295mg 0.658mg 7%
Витамин D 51IU 2IU 6%
Калий 167mg 318mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Марганец 0.077mg 0.012mg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Магний 13mg 21mg 2%
Медь 0.065mg 0.085mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.484g 2%
Витамин B2 0.162mg 0.176mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Натрий 60mg 72mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.041mg 0.094mg 0%
Треонин 0.135mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.45mg 0%
Лизин 0.265mg 1.54mg 0%
Метионин 0.083mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.725mg 0%
Валин 0.208mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.604mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +718%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +573.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.