Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +348%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +170.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +432.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1572%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +67.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.9mg 40mg 43%
Витамин K 0.3µg 24.8µg 20%
Клетчатка 0.8g 5.7g 20%
Витамин B1 0.037mg 0.266mg 19%
Железо 0.24mg 1.47mg 15%
Витамин B9 5µg 65µg 15%
Марганец 0.077mg 0.41mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Медь 0.065mg 0.176mg 12%
Витамин B3 0.125mg 2.09mg 12%
Витамин B6 0.04mg 0.169mg 10%
Кальций 112mg 25mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.071g 9%
Цинк 0.41mg 1.24mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Белки 3.17g 5.42g 5%
Жиры 3.39g 0.4g 5%
Магний 13mg 33mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.104mg 4%
Холин 17mg 28.4mg 2%
Натрий 60mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.035g 2%
Витамин B2 0.162mg 0.132mg 2%
Калий 167mg 244mg 2%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Углеводы 10.34g 14.45g 1%
Витамин A 27µg 38µg 1%
Калорийность 83kcal 81kcal 0%
Чистые углеводы 9.54g 8.75g N/A
Сахар 9.54g 5.67g N/A
Витамин E 0.07mg 0.13mg 0%
Селен 1.9µg 1.8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.187g 0%
Триптофан 0.041mg 0.037mg 0%
Треонин 0.135mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.323mg 0%
Лизин 0.265mg 0.317mg 0%
Метионин 0.083mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.2mg 0%
Валин 0.208mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +747.5%
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.86g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2728.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.