Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Лобстер сырой

Шоколадное молоко или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +192.3%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +1975.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +761%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.4%
Содержит больше СеленСелен +3247.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1172.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +278.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +313.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.065mg 1.349mg 143%
Селен 1.9µg 63.6µg 112%
Витамин B12 0.33µg 1.25µg 38%
Холестерин 12mg 127mg 38%
Цинк 0.41mg 3.53mg 28%
Белки 3.17g 16.52g 27%
Витамин B5 0.295mg 1.449mg 23%
Натрий 60mg 423mg 16%
Витамин B2 0.162mg 0.014mg 11%
Холин 17mg 70.3mg 10%
Витамин B3 0.125mg 1.591mg 9%
Фосфор 101mg 161mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.181g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 1IU 6%
Магний 13mg 38mg 6%
Витамин E 0.07mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.04mg 0.104mg 5%
Жиры 3.39g 0.75g 4%
Кальций 112mg 84mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.22g 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Марганец 0.077mg 0.056mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.296g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калий 167mg 200mg 1%
Калорийность 83kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Железо 0.24mg 0.26mg 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.041mg 0.215mg 0%
Треонин 0.135mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.197mg 0%
Лизин 0.265mg 1.24mg 0%
Метионин 0.083mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.68mg 0%
Валин 0.208mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.413mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +352%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +421.1%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.