Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +229.4%
Содержит больше МагнийМагний +1007.7%
Содержит больше КалийКалий +158.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1366.7%
Содержит больше МедьМедь +750.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +914.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +403%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3811.7%
Содержит больше СеленСелен +4605.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1032.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5290.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +947.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Пшеница DV% diff.
Селен 1.9µg 89.4µg 159%
Марганец 0.077mg 3.012mg 128%
Фосфор 101mg 508mg 58%
Медь 0.065mg 0.553mg 54%
Витамин B3 0.125mg 6.738mg 41%
Железо 0.24mg 3.52mg 41%
Цинк 0.41mg 4.16mg 34%
Витамин B1 0.037mg 0.419mg 32%
Магний 13mg 144mg 31%
Витамин B6 0.04mg 0.419mg 29%
Белки 3.17g 13.68g 21%
Углеводы 10.34g 71.13g 20%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B5 0.295mg 0.935mg 13%
Калорийность 83kcal 339kcal 13%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.454g 8%
Калий 167mg 431mg 8%
Кальций 112mg 34mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.978g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B2 0.162mg 0.121mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.344g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 3.39g 2.47g 1%
Чистые углеводы 9.54g 71.13g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.176mg 0%
Треонин 0.135mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.934mg 0%
Лизин 0.265mg 0.303mg 0%
Метионин 0.083mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.681mg 0%
Валин 0.208mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.322mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.2%
Содержит больше ВодаВода +652.3%
Содержит больше БелкиБелки +331.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.