Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1183.3%
Содержит больше КальцийКальций +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.4%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5.9% 1.4% 39% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 27% 2.2% 6% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +354.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.34µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше БелкиБелки +255.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Рикотта Мнение
Калорийность 83kcal 174kcal Рикотта
Белки 3.17g 11.26g Рикотта
Жиры 3.39g 12.98g Рикотта
Витамин C 0.9mg 0mg Шоколадное молоко
9.54g 3.04g Шоколадное молоко
Углеводы 10.34g 3.04g Шоколадное молоко
Холестерин 12mg 51mg Шоколадное молоко
Витамин D 51IU 10IU Шоколадное молоко
Магний 13mg 11mg Шоколадное молоко
Кальций 112mg 207mg Рикотта
Калий 167mg 105mg Шоколадное молоко
Железо 0.24mg 0.38mg Рикотта
Сахар 9.54g 0.27g Рикотта
Клетчатка 0.8g 0g Шоколадное молоко
Медь 0.065mg 0.021mg Шоколадное молоко
Цинк 0.41mg 1.16mg Рикотта
Фосфор 101mg 158mg Рикотта
Натрий 60mg 84mg Шоколадное молоко
Витамин A 98IU 445IU Рикотта
Витамин A 27µg 120µg Рикотта
Витамин E 0.07mg 0.11mg Рикотта
Витамин D 1.3µg 0.2µg Шоколадное молоко
Марганец 0.077mg 0.006mg Шоколадное молоко
Селен 1.9µg 14.5µg Рикотта
Витамин B1 0.037mg 0.013mg Шоколадное молоко
Витамин B2 0.162mg 0.195mg Рикотта
Витамин B3 0.125mg 0.104mg Шоколадное молоко
Витамин B5 0.295mg 0.213mg Шоколадное молоко
Витамин B6 0.04mg 0.043mg Рикотта
Витамин B12 0.33µg 0.34µg Рикотта
Витамин K 0.3µg 1.1µg Рикотта
Витамин B9 5µg 12µg Рикотта
Холин 17mg 17.5mg Рикотта
Насыщенные жиры 2.104g 8.295g Шоколадное молоко
Мононенасыщенные жиры 0.99g 3.627g Рикотта
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.385g Рикотта
Триптофан 0.041mg 0.125mg Рикотта
Треонин 0.135mg 0.517mg Рикотта
Изолейцин 0.164mg 0.589mg Рикотта
Лейцин 0.3mg 1.221mg Рикотта
Лизин 0.265mg 1.338mg Рикотта
Метионин 0.083mg 0.281mg Рикотта
Фенилаланин 0.164mg 0.556mg Рикотта
Валин 0.208mg 0.692mg Рикотта
Гистидин 0.096mg 0.459mg Рикотта

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Шоколадное молоко
13%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рикотта
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.