Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Скумбрия

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КалийКалий +211.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.5%
Содержит больше СеленСелен +3763.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +74.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1838.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3536.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +497.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 12µg 486%
Натрий 60mg 4450mg 191%
Селен 1.9µg 73.4µg 130%
Витамин D 1.3µg 25.2µg 120%
Витамин D 51IU 1006IU 119%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 6.21g 41%
Жиры 3.39g 25.1g 33%
Белки 3.17g 18.5g 31%
Витамин B6 0.04mg 0.41mg 28%
Холестерин 12mg 95mg 28%
Насыщенные жиры 2.104g 7.148g 23%
Фосфор 101mg 254mg 22%
Витамин B3 0.125mg 3.3mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 8.32g 18%
Железо 0.24mg 1.4mg 15%
Витамин E 0.07mg 2.38mg 15%
Холин 17mg 101.6mg 15%
Калорийность 83kcal 305kcal 11%
Магний 13mg 60mg 11%
Калий 167mg 520mg 10%
Цинк 0.41mg 1.1mg 6%
Витамин K 0.3µg 7.8µg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Кальций 112mg 66mg 5%
Медь 0.065mg 0.1mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Марганец 0.077mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Витамин B2 0.162mg 0.19mg 2%
Витамин A 27µg 47µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +91.4%
Содержит больше БелкиБелки +483.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +740.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4908.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.