Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Спельта

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Спельта

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +314.8%
Содержит больше МагнийМагний +946.2%
Содержит больше КалийКалий +132.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +686.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +297%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3774%
Содержит больше СеленСелен +515.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1028.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +883.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5374.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Спельта DV% diff.
Марганец 0.077mg 2.983mg 126%
Железо 0.24mg 4.44mg 53%
Медь 0.065mg 0.511mg 50%
Фосфор 101mg 401mg 43%
Витамин B3 0.125mg 6.843mg 42%
Клетчатка 0.8g 10.7g 40%
Магний 13mg 136mg 29%
Витамин B1 0.037mg 0.364mg 27%
Цинк 0.41mg 3.28mg 26%
Белки 3.17g 14.57g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Углеводы 10.34g 70.19g 20%
Селен 1.9µg 11.7µg 18%
Витамин B6 0.04mg 0.23mg 15%
Витамин B5 0.295mg 1.068mg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 338kcal 13%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Кальций 112mg 27mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.406g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.258g 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 167mg 388mg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин E 0.07mg 0.79mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.113mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.6µg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 8mg 2%
Жиры 3.39g 2.43g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.445g 1%
Чистые углеводы 9.54g 59.49g N/A
Сахар 9.54g 6.82g N/A
Триптофан 0.041mg 0.132mg 0%
Треонин 0.135mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.07mg 0%
Лизин 0.265mg 0.409mg 0%
Метионин 0.083mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.737mg 0%
Валин 0.208mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Кофеин 1mg 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше ВодаВода +646.8%
Содержит больше БелкиБелки +359.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +578.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.