Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Спред

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Спред

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше СеленСелен +410.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1284%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +266.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~26µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +141.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +247.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +666.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1968.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Спред
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Спред DV% diff.
Натрий 60mg 1013mg 41%
Витамин B12 0.33µg 1.12µg 33%
Жиры 3.39g 17.34g 21%
Насыщенные жиры 2.104g 5.977g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 2.565g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 7.584g 16%
Селен 1.9µg 9.7µg 14%
Витамин B1 0.037mg 0.172mg 11%
Витамин E 0.07mg 1.74mg 11%
Кальций 112mg 12mg 10%
Витамин B3 0.125mg 1.73mg 10%
Холестерин 12mg 38mg 9%
Белки 3.17g 7.66g 9%
Холин 17mg 62.3mg 8%
Калорийность 83kcal 235kcal 8%
Железо 0.24mg 0.79mg 7%
Медь 0.065mg 0.13mg 7%
Цинк 0.41mg 1.02mg 6%
Фосфор 101mg 59mg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.12mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.6µg 4%
Витамин D 51IU 22IU 4%
Витамин B5 0.295mg 0.43mg 3%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Марганец 0.077mg 0.026mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.134mg 2%
Калий 167mg 110mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Углеводы 10.34g 11.94g 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 11.74g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин A 27µg 26µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.082mg 0%
Треонин 0.135mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.6mg 0%
Лизин 0.265mg 0.663mg 0%
Метионин 0.083mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.301mg 0%
Валин 0.208mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.279mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
30%
Спред
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
33%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 953mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.873g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.