Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Тефтели

Шоколадное молоко или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +348%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +137.5%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +986.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +339%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2371.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2435.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше ХолинХолин +420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.938mg 75%
Медь 0.065mg 0.706mg 71%
Витамин B12 0.33µg 1.5µg 49%
Белки 3.17g 21g 36%
Фосфор 101mg 344mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.666g 30%
Железо 0.24mg 2.16mg 24%
Натрий 60mg 550mg 21%
Витамин B9 5µg 78µg 18%
Клетчатка 0.8g 4.6g 15%
Витамин B3 0.125mg 2.5mg 15%
Холин 17mg 88.4mg 13%
Цинк 0.41mg 1.8mg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.2mg 12%
Витамин E 0.07mg 1.73mg 11%
Жиры 3.39g 9g 9%
Кальций 112mg 25mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калорийность 83kcal 197kcal 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.213mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.5mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Насыщенные жиры 2.104g 1.425g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2.188g 3%
Селен 1.9µg 0.8µg 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Углеводы 10.34g 8g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 3.4g N/A
Калий 167mg 180mg 0%
Сахар 9.54g 1.25g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +562.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3662.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.