Шоколадное молоко или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
Содержит больше МарганецМарганец | +285% |
Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.8% |
Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +222.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Содержит больше СеленСелен | +2363.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2703.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +651.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8332% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1212.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3197% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.33µg | 10.88µg | 440% |
Селен | 1.9µg | 46.8µg | 82% |
Витамин A | 27µg | 757µg | 81% |
Витамин B3 | 0.125mg | 10.54mg | 65% |
Белки | 3.17g | 29.91g | 53% |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.525mg | 37% |
Фосфор | 101mg | 326mg | 32% |
Витамин B5 | 0.295mg | 1.37mg | 22% |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.278mg | 20% |
Железо | 0.24mg | 1.31mg | 13% |
Магний | 13mg | 64mg | 12% |
Холестерин | 12mg | 49mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.844g | 11% |
Витамин B2 | 0.162mg | 0.306mg | 11% |
Кальций | 112mg | 10mg | 10% |
Витамин D | 1.3µg | 7% | |
Витамин D | 51IU | 6% | |
Калорийность | 83kcal | 184kcal | 5% |
Медь | 0.065mg | 0.11mg | 5% |
Калий | 167mg | 323mg | 5% |
Жиры | 3.39g | 6.28g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2.053g | 3% |
Цинк | 0.41mg | 0.77mg | 3% |
Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
Углеводы | 10.34g | 0g | 3% |
Холин | 17mg | 3% | |
Насыщенные жиры | 2.104g | 1.612g | 2% |
Марганец | 0.077mg | 0.02mg | 2% |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
Чистые углеводы | 9.54g | 0g | N/A |
Сахар | 9.54g | N/A | |
Натрий | 60mg | 50mg | 0% |
Витамин E | 0.07mg | 0% | |
Витамин K | 0.3µg | 0% | |
Триптофан | 0.041mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.135mg | 1.311mg | 0% |
Изолейцин | 0.164mg | 1.378mg | 0% |
Лейцин | 0.3mg | 2.431mg | 0% |
Лизин | 0.265mg | 2.747mg | 0% |
Метионин | 0.083mg | 0.885mg | 0% |
Фенилаланин | 0.164mg | 1.168mg | 0% |
Валин | 0.208mg | 1.541mg | 0% |
Гистидин | 0.096mg | 0.88mg | 0% |
Кофеин | 1mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +843.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +490% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1387.1% |