Шоколадное мороженое или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и мандарин?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем мандарин. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как мандарин содержит 53 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, медью, железом, кальцием и витамином B5, в то время как мандарин содержит больше витамина C.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем мандарин.
- Мандарин имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем мандарин (47).
Ice creams, chocolate и Tangerines, (mandarin oranges), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +438.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.039g | 31% |
| Витамин C | 0.7mg | 26.7mg | 29% |
| Жиры | 11g | 0.31g | 16% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.036mg | 12% |
| Фосфор | 107mg | 20mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.042mg | 10% |
| Железо | 0.93mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин A | 118µg | 34µg | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 53kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.06g | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.216mg | 7% |
| Кальций | 109mg | 37mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 0.81g | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 0.07mg | 5% |
| Углеводы | 28.2g | 13.34g | 5% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Марганец | 0.14mg | 0.039mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
| Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.078mg | 2% |
| Калий | 249mg | 166mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.065g | 2% |
| Холин | 22.5mg | 10.2mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.376mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 10.58g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3448.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
