Шоколадное мороженое или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и ананасовый сок?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше фосфора, витамина B2, витамина B12, витамина B5, кальция и витамина A, однако ананасовый сок богаче витамином C и марганцем.
- Ананасовый сок обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Ананасовый сок имеет меньше холестерина.
- Ананасовый сок имеет более низкий гликемический индекс (47), чем шоколадное мороженое (62).
Ice creams, chocolate и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +738.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +823.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +889.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +581.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 43.8mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.008g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.12g | 17% |
| Марганец | 0.14mg | 0.504mg | 16% |
| Фосфор | 107mg | 8mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.056mg | 10% |
| Кальций | 109mg | 13mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.014g | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 53kcal | 8% |
| Железо | 0.93mg | 0.31mg | 8% |
| Белки | 3.8g | 0.36g | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.069mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Углеводы | 28.2g | 12.87g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.11mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 249mg | 130mg | 4% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.042g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 18µg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 9.98g | N/A |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.199mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +955.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +876.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
