Шоколадное мороженое или брюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и брюква
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем брюква. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, брюква содержат только 37 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B12, витамина B2, меди, витамина A, витамина B5, фосфора и кальция, однако брюква содержат больше витамина C.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем брюква.
- Брюква имеют меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Rutabagas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.027g | 31% |
| Витамин C | 0.7mg | 25mg | 27% |
| Жиры | 11g | 0.16g | 17% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.04mg | 12% |
| Медь | 0.135mg | 0.032mg | 11% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 216kcal | 37kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.025g | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.16mg | 8% |
| Фосфор | 107mg | 53mg | 8% |
| Кальций | 109mg | 43mg | 7% |
| Углеводы | 28.2g | 8.62g | 7% |
| Железо | 0.93mg | 0.44mg | 6% |
| Белки | 3.8g | 1.08g | 5% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.09mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.3g | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.7mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Натрий | 76mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.24mg | 3% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Калий | 249mg | 305mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.088g | 2% |
| Холин | 22.5mg | 14.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 21µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Марганец | 0.14mg | 0.131mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12740% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
