Шоколадное мороженое или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и вяленые помидоры?
- Шоколадное мороженое и вяленые помидоры содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, а вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет меньше витамина C, калия, меди, железа, витамина B3, витамина B6, клетчатки, витамина A и витамина B2 чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры обеспечивает на 112% больше дневной нормы витамина C
- Шоколадное мороженое имеет в 4 раз больше насыщенных жиров, чем вяленые помидоры. Шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, в то время как вяленые помидоры имеет 1.893 г.
- Вяленые помидоры имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +131.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +528.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1506.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 101.8mg | 112% |
| Калий | 249mg | 1565mg | 39% |
| Медь | 0.135mg | 0.473mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.893g | 22% |
| Железо | 0.93mg | 2.68mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3.63mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.319mg | 20% |
| Клетчатка | 1.2g | 5.8g | 18% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.383mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8.663g | 14% |
| Марганец | 0.14mg | 0.466mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.193mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Магний | 29mg | 81mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 2.06g | 11% |
| Натрий | 76mg | 266mg | 8% |
| Кальций | 109mg | 47mg | 6% |
| Витамин A | 118µg | 64µg | 6% |
| Фосфор | 107mg | 139mg | 5% |
| Жиры | 11g | 14.08g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Белки | 3.8g | 5.06g | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 23µg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 28.2g | 23.33g | 2% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.479mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Селен | 2.5µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Калорийность | 216kcal | 213kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.4% |
