Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и йогурт

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1228.6%
Содержит больше МедьМедь +694.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше СеленСелен +288%
Одинаковое количество вещества Кальций ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 0.117g 30%
Витамин B12 0.29µg 0.75µg 19%
Жиры 11g 0.39g 16%
Белки 3.8g 10.19g 13%
Медь 0.135mg 0.017mg 13%
Витамин A 118µg 1µg 13%
Селен 2.5µg 9.7µg 13%
Железо 0.93mg 0.07mg 11%
Холестерин 34mg 5mg 10%
Калорийность 216kcal 59kcal 8%
Углеводы 28.2g 3.6g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.053g 8%
Марганец 0.14mg 0.009mg 6%
Витамин B2 0.194mg 0.278mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 29mg 11mg 4%
Фосфор 107mg 135mg 4%
Витамин B5 0.554mg 0.331mg 4%
Калий 249mg 141mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.012g 3%
Натрий 76mg 36mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.023mg 2%
Витамин B9 16µg 7µg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Цинк 0.58mg 0.52mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.063mg 1%
Холин 22.5mg 15.1mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 3.6g N/A
Кальций 109mg 110mg 0%
Сахар 25.36g 3.24g N/A
Витамин B3 0.226mg 0.208mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +168.2%
Содержит больше ВодаВода +52.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3316.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.