Шоколадное мороженое или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и кальмары жареные?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем кальмары жареные. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, кальмары жареные содержит только 158 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина B2, меди, фосфора и цинка чем шоколадное мороженое.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 213% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 29 раз больше насыщенных жиров, чем кальмары жареные, В то время как шоколадное мороженое содержит 6.8 г насыщенных жиров, кальмары жареные содержит только 0.236 г.
Ice creams, chocolate и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1065.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +639.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3484% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +791.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 5.4µg | 213% |
| Селен | 2.5µg | 89.6µg | 158% |
| Железо | 0.93mg | 10.84mg | 124% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 1.729mg | 118% |
| Медь | 0.135mg | 0.998mg | 96% |
| Фосфор | 107mg | 580mg | 68% |
| Холестерин | 34mg | 224mg | 63% |
| Белки | 3.8g | 32.48g | 57% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.236g | 30% |
| Натрий | 76mg | 744mg | 29% |
| Цинк | 0.58mg | 3.46mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.27mg | 17% |
| Жиры | 11g | 1.4g | 15% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.189mg | 12% |
| Калий | 249mg | 637mg | 11% |
| Витамин A | 118µg | 203µg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 1.64g | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.5mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.162g | 8% |
| Кальций | 109mg | 180mg | 7% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.9mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Калорийность | 216kcal | 158kcal | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.017mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.268g | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +685.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1619.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +754.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1881.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
